甘油三酯高的饮食禁忌 禁酒禁蛋禁虾米

 　　甘油三酯高是指人体血液中的脂肪酸含量高，也就是体内脂肪过多。而甘油三酯过量，囤积于皮下就会使身体肥胖，囤积于血管壁则造成动脉硬化，囤积于心脏就会导致心脏肥大，囤积于肝脏则会造成脂肪肝。患有甘油三酯高的人一定要注意听医生建议，多运动禁烟酒。下面将详细为你介绍甘油三酯高的饮食禁忌。

　　甘油三酯高不能吃什么

　　1、猪腰子

　　猪腰子胆固醇含量较高,长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化,增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率,高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。

　　2、虾米

　　虾米的胆固醇含量较高,长期过量摄入,可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝,脂肪肝患者应少吃。

　　3、羊肾

　　羊肾含有较高胆固醇,多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化,对心血管不利,不适合高血脂者食用,尤其是胆固醇血症者。

　　4、瑶柱

　　瑶柱含有较多的胆固醇,多食会引起血胆固醇增高,加速动脉硬化,故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇,不利于降低血脂,且会增加动脉硬化的程度,故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。

　　5、鸭蛋

　　鸭蛋胆固醇含量高,吃一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量,故高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不可多食。

　　6、酒

　　饮酒虽然对身体有很少的好处,但是毕竟是坏处多,因为酒精含有高热能,长时间的饮用会导致肥胖,其次好多人喝酒之后就不爱吃东西了,引起食欲下降,就会影响正常的进食,如果长时间这样,就会让身体处于营养缺乏的状态。

　　甘油三酯高的注意事项

　　1、如果在查体的时候查出有甘油三酯高的症状,不用太过担心,确诊后可以听从医生的建议,如果严重的就需要吃药,好多人认为不吃药也能好,这是一种错误的观念,毕竟有时候食疗代替不了药品的作用。

　　2、很多时候,烟酒是疾病的根源,所以说如果甘油三酯高的话,一定要戒除烟酒,这不仅对于自己的身体健康非常重要,而且对别人也是一种尊重,毕竟烟酒的危害是相当大的,戒烟戒酒一定要坚持,不仅为了自己,更为了他人。