秋季养生精选 想润肺怎能少了这些水果
秋天这种天气极易引发肺热。肺热是风热邪毒犯肺,或外感风寒入里化热导致的肺失清肃,出现恶寒、发热、咳嗽等症状。临床以发热、咳嗽、胸痛、咯痰量多,气味腥臭为主要症状。肺热咳嗽是肺热的一种表现,肺内郁热、肺气失宣出现以咳嗽为主的一种症候,多见于免疫力低的儿童及老人。下面是五种润肺的水果。
润肺的水果
1、苹果:
苹果的天然果胶是最好的毒素捆绑胶,它能粘合体内的毒素然后随着苹果中的纤维一起被带出体外,能帮助很好地排毒。
2、梨:
具有清肺养肺的作用,多吃梨可改善呼吸系统和肺功能。梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。
3、葡萄:
含有多种人体必需的营养成分。例如类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,清除体内自由基。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,比维生素E高出50倍。
4、枇杷果:
有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃的功效。枇杷中丰富的β-胡萝卜素和柠檬酸对预防感冒也有一定的作用。
5、奇异果:
而它所含的维生素E则能增加抗体、维持白血球恒定,增加人体对病菌的抵抗力。而且维生素C和维生素E还有相辅相成的增强作用。
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