盐水泡脚的七大好处 泡脚时间需掌握
现在天气已经不断转凉,更是泡脚的好季节。冬天泡脚水温凉的较快,秋天泡脚才是最好的。泡脚也是有方法的,我们去过足疗店就知道。其实,我们在家也是可以泡脚的。今天,我将为大家介绍一种泡脚的新方法——盐水泡脚。下面是有关盐水泡脚的好处和时间,希望对大家有所帮助。
盐水泡脚的好处
1、盐水泡脚可以治脚气。
盐水泡脚治脚气,这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效,而把食盐放入热水中,利用水中热力,那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分,就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
2、盐水泡脚可以清洁脚部。
因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力,用盐水泡脚就可以清洁脚部。
3、盐水泡脚可以去角质。
因为食盐有去角质的作用,所以把食盐放入热水中进行泡脚,就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
4、盐水泡脚可以补肾、抗衰老。
因为我们人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,而式样盐水泡脚,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的好处。
5、盐水泡脚可以治感冒。
盐水泡脚促进血液循环,去除足部的寒气,这样就可以达到治疗感冒的作用。
6、盐水泡脚可以助眠抗衰老
经常用盐水洗脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻松。
7、盐水泡脚可以增强记忆力
经常用盐水泡脚能放松脑部,甚至起到增强记忆力的作用。
盐水泡脚多长时间好
泡脚的时间不宜太长或者太短,一般以15-30分钟为宜,最长也不能超过45分钟。坡泡脚时间太短则不能达到想要的效果,而泡脚时间太长会导致血液会流向下肢,使脑补供血不足。长时间都这样的话,容易造成头晕、胸闷等症状。
泡脚时间一般选择晚上九点左右,这个时候最护肾。之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适有助于提高睡眠质量。如果咋泡脚之后再做一会足底按摩更有利于身体的血液循环,还能进一步调节腑脏器官。隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。
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