夏天适合什么花茶?喝花茶需分清体质

　   花茶就是将植物的花或叶或果实泡制而成的茶，不同花茶因为原料不同功效也不一样，在炎热的夏天，人体出汗多，我们要做的就是祛湿解暑，想到达到这个目就可以喝些花茶，不少花茶都有着神奇的功效，那么夏天适合喝哪些花茶呢?三顶养生网为您解答。

　　夏天适合喝什么花茶?

　　1、菊花茶

　　菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放 射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。

　　2、玫瑰花茶

　　玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，经常喝玫瑰花茶具有滋养气血的功效。玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。

　　3、薄荷茶

　　薄荷，有很高的药理价值，可以疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气，还有美容的效果，可以调理不洁、阻塞的肌肤，对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。

　　喝花茶需要注意什么?

　　1.喝花茶需分清体质

　　夏季喝的很多清热解茶都是寒性的，对一些体虚体寒的人、脾胃虚寒的人来说，千万别喝太多。抽烟者易上火，可以适量喝些凉茶。

　　2、忌饮浓茶

　　浓茶在体内滞留时间长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调，由于茶叶中鞣酸的作用，发生便秘，茶量一般每天以5-10克，分2次泡饮为宜。

　　3、忌空腹饮茶

　　早晨空腹不宜饮茶，因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

　　4、忌睡前饮茶

　　睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠，老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。

　　以上内容为大家介绍的是比较常见的适合夏天饮用的花茶，正确喝花茶可以解暑消夏，让身体远离热邪的侵扰，三顶养生网(www.sandingtv.com)温馨提醒我们一定注意不要空腹饮茶、不要睡前饮茶，选择适合自己体质的花茶才能过一个惬意、健康、充实的夏天。