夏季感冒怎么办 想要远离感冒要多注意
夏季天气炎热,出门就是汗流浃背,出汗的同时身体水分流失,夏天人都普遍贪凉,很多人出门回来直接冲冷水澡,或者空调直接开最低温度,这样很容易造成感冒,都说“是药三分毒”,能不吃药就不吃药,那么夏天感冒怎么办?一起来看看。
夏季感冒流鼻涕怎么办?
1、多出去走动做动
减少待在空调房的时间,由于室内外温差比较大,通风又不好,所以待在空调房很容易感冒,所以要尽量少待在空调房,适当的出外运动运动。
2、多吃清淡的食物
吃的食物要以清淡为主,吃绿豆粥,莲子粥等防暑降温的食物,少吃高盐、高糖食物。
3、保证充足的睡眠
充足的睡眠劳逸结合,保持一个愉悦的心情——夏天人容易疲劳,这和天气是密切相关的,所以我们要保证充足的睡眠,劳逸结合,另外保持一个愉快的心情我们可增强机体的免疫,可预防感冒病毒的侵入。
4、出汗的情况下先不要直接吹空调
红糖生姜茶喝完不要立马上空调吹空调,可在不开空调的房间里发下汗,空调房要经常的通风换气。
5、多喝水
多喝水来降低因感冒而升高的体温,另外多吃富含维生素的水果与蔬菜,提高身体抵抗力
6、注意疏风散寒,清热解毒
吃些感冒清热颗粒用于疏风散寒,清热解毒,假如感冒严重,应该到医院请医生开些药物治疗,但一般感冒也需要一个星期左右才能好。
-
宝宝感冒怎么办 夏季怎么预防宝宝感冒
炎炎夏日,容易出汗贪凉,本就是感冒高发期,在这期间大人都比较容易感冒,更别说小孩了,小孩抵抗力都比较薄弱,跟大人比不了,所以夏季一定要注意好防护措施,预防宝宝感冒,那么夏季宝宝感冒怎么办?这让很多宝妈束手无措,今天小编总
2022-06-13