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夏季感冒怎么办 想要远离感冒要多注意

2022-06-13 09:31:01作者:孙璐

     夏季天气炎热,出门就是汗流浃背,出汗的同时身体水分流失,夏天人都普遍贪凉,很多人出门回来直接冲冷水澡,或者空调直接开最低温度,这样很容易造成感冒,都说“是药三分毒”,能不吃药就不吃药,那么夏天感冒怎么办?一起来看看。

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       夏季感冒流鼻涕怎么办?

       1、多出去走动做动

       减少待在空调房的时间,由于室内外温差比较大,通风又不好,所以待在空调房很容易感冒,所以要尽量少待在空调房,适当的出外运动运动。

       2、多吃清淡的食物

       吃的食物要以清淡为主,吃绿豆粥,莲子粥等防暑降温的食物,少吃高盐、高糖食物。

       3、保证充足的睡眠

       充足的睡眠劳逸结合,保持一个愉悦的心情——夏天人容易疲劳,这和天气是密切相关的,所以我们要保证充足的睡眠,劳逸结合,另外保持一个愉快的心情我们可增强机体的免疫,可预防感冒病毒的侵入。

       4、出汗的情况下先不要直接吹空调

       红糖生姜茶喝完不要立马上空调吹空调,可在不开空调的房间里发下汗,空调房要经常的通风换气。

       5、多喝水

       多喝水来降低因感冒而升高的体温,另外多吃富含维生素的水果蔬菜,提高身体抵抗力

       6、注意疏风散寒,清热解毒

       吃些感冒清热颗粒用于疏风散寒,清热解毒,假如感冒严重,应该到医院请医生开些药物治疗,但一般感冒也需要一个星期左右才能好。

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