红糖水的功效有哪些?哪类人不适合喝红糖水?

　　红糖的用途有很多，适合运用在作法简单的料理上，比如用来制作红豆汤、红糖糕、红茶等皆醇厚独到，在生活中我们经常把红糖用热水泡开饮用，有很好的食疗效果，那么红糖的功效有哪些?哪类人不适合喝红糖水?三顶养生网为您解疑答惑。

　　红糖水的功效有哪些?

　　1、缓解经期不适

　　红糖水能够帮助缓解经期出现痛经、经量过少等等问题，因为红糖能够帮助活络气血，有效加快身体血液循环，使女性经期能够更加顺畅，对于气滞血瘀、寒气凝结引起的痛经有很好的缓解效果。

　　2、促进产后恢复

   　红糖中含有多种营养成分，特别是其中的含钙量、含铁量都是比较丰富的，产后妈妈喝红糖水不仅能帮助补充身体能量，促进产后体力的恢复，还能够帮助收缩恢复。

　　3、有助美容祛斑

　　红红糖水中含有的天然成分能够有效帮助皮肤美白，特别是其能够帮助有效祛斑，抑制皮肤黑色素的合成，另外红糖水中含有的胡萝卜素、核黄素、氨基酸、葡糖糖等营养成分又能够有效帮助抗氧化，并且迅速修护细胞，帮助美容养颜。

　　4、有效温补身体

　　红糖水不仅含有大量营养素之外，还能够有效帮助温补身体，对于受寒引起的感冒、腹痛能够喝红糖水煮姜片驱寒;如果是老年人体弱或者是大病初愈，喝红糖水也能有效帮助滋补身体。

　　哪类人不适合喝红糖水?

　　1、阴虚火旺者的女性如果在例假期间喝红糖容易导致月经拖拖拉拉或延长。

　　2、红糖味甘，肥胖、痰湿重的人也不宜吃。

　　3、消化性溃疡以及血糖高的人不宜食用。

　　我们了解到饮用红糖水有缓解经期不适、促进产后恢复、温补身体等好处，对大部分人来说好处还是很多的，三顶养生网(www.sandingtv.com)提醒阴虚火旺者、肥胖、消化性溃疡患者不适合饮用红糖水，否则会适得其反，红糖虽然本身不具备养生功效，但是红糖水可以加入白木耳、枸杞等，味道和效果会更好!