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游泳时耳朵进水要不得,来学学教练是怎么避免的

2019-08-14 14:15:12作者:可可

游泳时耳朵进水要不得,来学学教练是怎么避免的

  游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一,不过有时候我们会出现游泳后耳朵进水的情况,耳朵进水后会有堵着的感觉,耳内闭闷,听力下降,头昏头疼,十分不舒服,那么游泳耳朵进水怎么办?我们在游泳时如何保护耳朵呢?跟着三顶养生网一起来看看吧。

  游泳耳朵进水怎么办?

  1、单足跳跃法

  进水的耳朵向下,借用水的重力作用,使水向下从外耳道流出。

  2、活动外耳道法

  连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓或反复地做张口动作,活动颞颌关节,均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳,使水向外从外耳道流出。

  3、外耳道清理法

  用干净的细棉签轻轻探入外耳道,一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

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