花生有哪些功效？花生吃多了有什么坏处？

       花生不仅可以做日常小零食，还可以榨成花生油供我们炒菜使用，可见花生用途非常广泛，花生营养价值丰富，它还有“长生果”的称号，因此很多人不小心就会吃多，那么花生有哪些功效作用？花生吃多了有什么坏处呢？跟着三顶养生网一起来看看吧。

　　花生有哪些功效作用？

　　1、健脑益智

　    花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

　　2、延缓衰老

　　花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分，常食花生有益于人体延缓衰老。

　　3、养血通乳

　　滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。