碱性水果帮助大脑活动，常见的碱性水果有哪些?
水果品种繁多，对它们的选择我们往往没什么概念，其实有些水果属于碱性水果，这类水果中主要成分有钙、钠、钾、镁，它们是人体运动和脑活动所必需的四种元素，因此吃碱性水果对人体有很多好处，那么有哪些常见的碱性水果呢?三顶养生网sandingtv.com这就告诉您。
常见的碱性水果有哪些?
生活中我们常吃到的水果大部分都是碱性水果，基本上分为四类，寒性的碱性水果：柿子、香蕉、桑葚等;凉性的碱性水果：芒果、苹果、梨子等;平性的碱性水果：石榴、葡萄、橘子等;热性的碱性水果：樱桃、桃子等。
吃碱性水果需要注意什么?
碱性水果虽然有这么多的好处，但也并不是说可以肆无忌惮的吃。
每个人的身体条件和状况都不一样，所以选择吃哪些碱性水果也是不一样的，如果体内的火气平时比较旺，就需要多吃一些偏凉一些的碱性水果，如香蕉、西瓜等;如果本身体质偏寒，最好吃一些像桃子、樱桃这类的热碱性水果，为了我们能有健康的身体，一定要健康饮食哦。
通过以上文章内容介绍，我们对碱性水果有了很深刻的认识，虽然水果的种类多样，我们选择最适合自己的身体状况的，才是最好的水果，碱性水果在帮助我们运动以及大脑活动上有很好的作用，三顶养生网sandingtv.com(www.sandingtv.com)温馨提醒，不仅要知道什么是碱性水果，还要知道哪种适合自己哦。
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