不吃早餐还有这么多危害,再忙也要吃早餐
俗语常讲,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,不过有些人由于早上时间比较紧张,或者是处于减肥的考虑,基本上告别了早餐的队伍,短期不吃早餐身体或许没什么反应,长期下去会给身体带来很多负担,那么不吃早餐有什么危害呢?三顶养生网这就告诉您。
不吃早餐有什么危害?
1、容易发胖
不吃早餐,中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物,极易造成脂肪堆积,使人发胖。
2、易患胆结石
胃在没有食物的情况下照样地蠕动,晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁,不但会损伤胃黏膜,还会使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积,结久而久之,人易患胆结石。
3、抵抗力变低
不吃早餐一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象,造成肠内壁过度摩擦,损伤肠黏膜,导致消化系统的疾病而引起营养不良,长期下来机体的抵抗力就会大大下降。
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