灵芝有什么功效作用?购买灵芝时如何鉴别?
说起灵芝大家一定都不陌生,关于灵芝的传说也特别多,因其营养价值十分丰富,灵芝一直被尊称为仙草,而且还可以药食两用,不过我们对灵芝的印象可能只停留在表面,那么灵芝有什么功效作用?购买灵芝时如何鉴别?三顶养生网带您解读。
灵芝有什么功效作用?
1、补气安神
灵芝能够补心血、益心气、安心神,宜于气血不足、心神失养所引起的心神不宁,失眠,惊悸,多梦,还能安神健脑,失眠健忘、体虚乏力、心神不宁的人群可食用灵芝。
2、提高人体免疫力
灵芝能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能,促进白细胞增加,提高免疫球蛋白和补体的含量,诱导干扰素的生成,激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性,从而增强身体对各种疾病的坻抗能力。
3、抗衰老
灵芝能消除体内的自由基,终止脂质过氧化,保护细胞,延长传代细胞的分裂代数,增进细胞寿命,促进代谢,增强体质,因而有效的延缓衰老,长期服用可益寿延年。
购买灵芝时如何鉴别?
通常,灵芝的选择可从其体形、色泽、厚薄比重上判别其好坏,好的灵芝子实柄短,肉厚,菌盖的背部或底部用放大镜观察,可以看到管孔部位,呈淡黄或金黄色者为最佳,呈白色者次之,呈灰白色而且管孔较大者则质量最次。
看了以上内容,我们对灵芝有了更深刻的认识,灵芝不仅可以在临床上作为中药,其实我们在生活中也可以购买灵芝尝试不同的食用方法,同样可以发挥出它的功效作用,三顶养生网(www.sandingtv.com)以上列出的只是灵芝部分的功效作用,我们可以购买些灵芝,让它给身体带来更多的好处。
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