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吃西瓜减肥法真的靠谱吗?哪种减肥食谱最有效?

2019-08-28 21:46:11作者:可可

吃西瓜减肥法真的靠谱吗?哪种减肥食谱最有效?

  很多女生对减肥真是想尽一切办法,吃西瓜减肥法就是夏季很多女生常用的方法,这种方法是将一日三餐用水果代替主食,直到吃饱为止,很多人相信这样可以起到快速减肥的作用,那么吃西瓜减肥法真的靠谱吗?哪种减肥食谱最有效呢?三顶养生网sandingtv.com为您答案。

  吃西瓜减肥法真的靠谱吗?

  吃西瓜减肥法,实质是低热量减肥,靠吃水果减肥,人体摄入热量偏低,水分和无机盐大量流失,这种方法前期减重速度快,后期易反弹;长期只吃水果减肥,会导致各种疾病,如月经不调、血压降低、头发分叉,只吃水果会导致蛋白质和铁的不足,引起贫血、免疫功能下降等问题,得不偿失。

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