鱼肝油有哪些功效作用?吃鱼肝油有什么注意事项?

　　说起鱼肝油大家一定不陌生，它是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，虽然有着淡淡的腥味，但是营养成分很高，近些年来随着人们健康意识的增强，很多人开始服用鱼肝油保健身体，那么鱼肝油有哪些功效作用呢?跟着三顶养生网一起来看看吧。

　　鱼肝油有哪些功效作用?

　　1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症，维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢。

　　2、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。