手脚冰凉日常怎么调理?手脚冰凉的人吃什么好?
手脚冰凉在女性以及老年人身上经常发生,这种情况不仅和体质有关,而且也是气血不足的典型表现,因此我们要学会由内而外调理身体,通过外部保暖是一种常见的方式,除此之外我们需要做的还有很多,那么手脚冰凉日常怎么调理呢?跟着三顶养生网一起来看看吧。
手脚冰凉日常怎么调理?
1、注意保暖避寒:冬天务必要注意保暖,及时增加衣服和鞋袜,对手脚进行适当的保护,可经常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋,一般情况下,脚底热全身都会感觉温暖。
2、指压按摩:可以针对至阴及涌泉进行指压,至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧,涌泉则在脚底中央靠近脚趾处,将脚趾全部弯曲时,在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。
3、睡前泡澡:睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用,这有助于改善女性怕冷的现象,但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温。
相关阅读
-
夏季手脚冰凉怎么回事?手脚冰凉的人这些事情一定不要做
一些女孩子经常手脚冰凉,即使是在炎热的夏天,这种情况也没有得到改善,女孩子出现这种情况一定是不正常的,她们以为身体没什么其它异常就没事了,这种想法也是不对的,那么夏季手脚冰凉是怎么回事呢?三顶养生网这就为您解答。
2022-06-13
-
冬季手脚冰凉是怎么回事?八大原因带你走进手脚冰凉的世界
冬天手脚冰凉的是怎么回事?许多人一到冬季就会出现手脚冰凉的情况,这是由许多原因造成的,这有可能是由于个人体质的问题,也有可能是有平时穿衣服比较少。所以说,秋冬季节首先要做的事,就是保暖。那么,手脚冰凉究竟是什么原因造成的
2022-01-28
-
如何改善手脚冰凉?快来试试这些方法
秋冬季节,气候寒冷,有很多人都容易出现手脚冰凉的情况,特别是一些女孩子,长期的手脚冰凉说明身体不够健康,并且也非常影响人们的日常生活,那么大家知道如何改善手脚冰凉吗?手脚冰凉是什么原因!
2021-11-05
-
手脚冰凉按摩能不能缓解?按摩什么地方能缓解?
如今天气日益寒冷,不少人都出现了手脚冰凉的情况,这一般是因为气候寒冷、或者是自身体质问题,导致的血液流通不顺畅导致的,那么手脚冰凉按摩能不能缓解呢?另外,大家知道按摩什么地方能缓解手脚冰凉吗?
2021-10-21