dha什么时候吃好?哪些食物中含dha比较丰富?
2020-03-21 16:59:24作者：可可
我们都知道dha在保护人体健康上的重要作用，对于这种营养素，它的食用方法也很有讲究，一般来说我们会选择加工好的制品，其实从食物中可以轻松获取dha，那么dha什么时候吃好?哪些食物中含dha比较丰富呢?跟着三顶养生网一起来看看吧。
dha什么时候吃好?
6个月-2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要，所以给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月到2岁这一黄金时期。
孕妇可以从怀孕满5个月后，开始吃DNA，建议吃到宝宝出生后6个月，效果最好，因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。
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