腰间盘突出吃什么好，这些食物教你自我治疗

　　腰间盘突出患者经常会有腰部疼痛的症状，这给我们带来了很多不适，严重影响了正常的工作和生活，治疗腰间盘突出的理疗方法很多，一些人比较依赖药物或者手术治疗的方式，其实饮食调节也非常重要，那么腰间盘突出吃什么好呢?三顶养生网这就告诉您。

　　腰间盘突出吃什么好?

　　1、补充药膳

　　在日常饮食中可选择药食两用的食物，如羊肉、龙虾、墨鱼、黑豆、芝麻、枸杞子山药、蘑菇、香附、陈皮、蛤蚧等补肾的东西，以上食物有一定的温养，调补气血，能够提高免疫力。

　　2、富含钙质的食物

　　腰间盘突出后会影响钙的吸收，所以需在日常餐饮中，常吃含钙量丰富的食物和食品，如蛋、虾皮、酸牛奶、排骨、豆类及一些含钙量丰富的豆制品。

　　3、含维生素C的食物

　　维生素C对人体的作用很大，具有提高免疫、促进细胞再生的作用，腰间盘突出的病人可以多吃新鲜的蔬菜、水果等来补充。