老年人一天吃几餐最好?吃什么对老年人身体好?
2020-03-16 17:51:38作者:可可
对于现在的年轻人来说,我们一般是一天两餐或者是三餐的饮食习惯,但是随着年龄的增长,老年人牙齿开始慢慢脱落,因此咀嚼功能以及肠胃的消化能力也开始下降,所以老年人不能像平常人一样正常饮食,那么老年人一天吃几餐最好呢?三顶养生网这就告诉您。
老年人一天吃几餐最好?
其实一日两餐这种习惯虽然自我感觉良好,但实际上每日所摄入的营养物质会不足,对身体健康不利,因为老年人消化功能减退,一次吃得多,难以全部消化吸收所吃的食物,会使大部分食物转化成脂肪储存起来,同时易引起消化不良,还会增加心、肾的负担,对于老年人来说,少食多餐是最健康的吃饭方式,每天四顿饭最好。
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