冬天洗冷水澡好吗?洗冷水澡的最好方法是什么?

　　现在人都喜欢各式各样的养生方式，在很多人的心目中，洗冷水澡就是一件很好的养生方式，洗冷水澡是指用5℃—20℃之间的冷水洗澡，很多人会觉得这会对我们的身体形成刺激，进而达到养生的目的，所以有些人在冬天也会坚持这么做，那么冬天洗冷水澡好吗?三顶养生网为您解疑答惑。

　　冬天洗冷水澡好吗?

　　1、冬天洗冷水澡因人而异，每个人的体质都不一样，洗冷水澡是一个循序渐进的过程，如果没有洗过不要贸然进行。

　　2、冬天冷水浴可以加强神经的兴奋功能，在洗浴后会觉得精神爽快，头脑清醒。可以增强人体对疾病的抵抗能力。

　　3、洗冷水澡需要注意方法，一定要从温暖的季节洗到寒冷的季节，然后再洗回温暖的季节，经历过一年的变化下年洗就容易很多了。