肾脏所需的营养,你补足了吗?
肾脏是我们身体的重要器官,身体的器官需要各种营养,但是身体的不同器官所需的营养也是不太相同的,因此保护肾脏需要从日常生活中的饮食做起,一些食物吃多了也会损伤肾脏,那么肾脏需要补充什么营养?哪些食物对肾脏不好呢?三顶养生网这就告诉您。
肾脏需要补充哪些营养?
1、补充能量:除了蛋白质,碳水化合物和脂肪都可以为机体提供热量,可以利用糖类、单不饱和脂肪酸作为热量的主要来源,如砂糖、蜂蜜、花生油等,以及一些含热量高而蛋白质含量低的主食类食物,像土豆、山药、藕粉、南瓜等。
2、补充维生素:为了保护肾脏,我们平时应注意进食富含维生素A、维生素B族及维生素C的食物,如绿叶蔬菜、水果等。
3、补充铁:贫血对于许多肾脏疾病患者来很常见,所以肾平时应注意摄入一些含铁丰富的食物,如牛肉、羊肉、猪肉、鸡蛋、木耳、红枣、葡萄干等,同时也要注意叶酸的补充。
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