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饿了几个月还是一身肉,基础代谢太低,再节食也没用

2019-10-08 15:35:44作者:可可

饿了几个月还是一身肉,基础代谢太低,再节食也没用

  现在人越来越重视对身体的管理,很多人会通过节食的方法达到减肥的目的,但是一段时间过去后,却没收到好的减肥效果,这种情况跟每个人的基础代谢有关,当身体的基础代谢率比较低的时候,会对减肥效果造成一定的影响,那么基础代谢率低是怎么回事呢?三顶养生网sandingtv.com这就告诉您。

  基础代谢率低是怎么回事?

  1、过度节食:身体具有自我保护的本能,当我们摄取的热量下降时,身体的本能是关闭较不必要的功能,让仅有的热量可以维持生命运作,这种时候就会造成基础代谢率下降。

  2、睡眠:睡眠中生长激素分泌量会上升,而生长激素就是维持基础代谢率的关键之一,生长激素主要的分泌时间是在晚间十一点至凌晨一点,超过这个时段入睡的生长激素分泌量会下降,间接影响基础代谢率。

  3、荷尔蒙的影响:身体有许多内分泌和基础代谢相关联,最常见的是甲状腺低下症,这个疾病常发生于甲状腺开过刀、自体免疫攻击、压力或是病毒感染等等。

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