运动多久体重开始下降?运动减肥体重变化趋势是什么?
减肥是不少人一直追求的事情,现在不少人喜欢运动减肥的方式,这种方式虽然对我们的意志力考验比较法,但是最不容易反弹,我们的身体在运动中还能收获到很多好处,一些人运动了一段时间后就希望体重快点减掉,那么运动多久体重开始下降呢?跟着三顶养生网一起来看看吧。
运动多久体重开始下降?
1、消耗7000大卡可以减掉1-2斤脂肪,基本需要20多天可以明显下降了。
2、运动10分钟后,脂肪组织中的血流量增加,表示脂肪开始燃烧,脂肪组织血流量在运动30分钟时达到最高,这时候即使停止运动,脂肪组织血流量最高浓度仍可持续6小时。
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