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减肥平台期一般多久?如何突破减肥平台期?

2019-10-15 13:37:22作者:可可

减肥平台期一般多久?如何突破减肥平台期?

  减肥是现在很多人共同的目的,在减肥的过程中我们也会遇到这样或那样的问题,有时候我们在很快瘦身后,会发现很长一段时间内体重并不会怎么下降了,有时候甚至还会出现反弹的趋势,这种情况叫做减肥平台期,那么减肥平台期一般多久呢?三顶养生网为您解疑答惑。

  减肥平台期一般多久?

  减肥平台期是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是时间长短不同而已,一般来说在15到20天左右,有的人只有一周,有的人却长达几个月,但可以肯定的是,只要把减肥坚持到底,突破平台期,体重仍会继续下降,不过进入平台期后,由于身上脂肪相对少了,体重下降的幅度会很小。

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