夜尿多是怎么回事?怎么减少夜尿次数?

　　好的睡眠对我们第二天的正常工作生活是非常重要的，不过有的人晚上经常起来上厕所，这种情况不仅影响我们的睡眠质量，还会让人对健康产生担忧，一般来说正常人夜间排尿一般为0-2次，尿量为300-400毫升，那么夜尿多是怎么回事呢?三顶养生网为您解疑答惑。

　　夜尿多是怎么回事?

　　1、生理性因素：一个人若是睡前喝了大量的水、酒或是其它饮品，这样很容易出现夜尿的情况，对于因为睡前大量饮水所致的夜尿频多，只需要睡前控制饮水量，夜尿频多的情况就能有所改善。

　　2、神经性因素：精神高度紧张导致入睡困难，膀胱稍有尿意也会起夜。

　　3、疾病因素：肾脏是我们泌尿系统重要的一环，肾脏出现问题，夜尿也会增多;膀胱是人体储存尿液的位置，膀胱出现问题，排尿就会受到直接的影响。