莲子的功效作用有哪些 防癌抗癌的注意了

 　　说到莲子，大家想到的东西很多，一节一节的莲藕，清热降火的莲心，亭亭玉立的荷花，出淤泥而不染，濯清涟而不妖。可以说莲全身都是宝，多吃莲身上的宝物对我们的身体健康都是比较有利的，具有一定的保健作用，下面小编带大家了解看看莲子的功效有哪些，一起来了解一下吧。

　　莲子的营养价值

　　莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，每公斤莲子中含有蛋白质 81.3 克，脂肪 9.8 克，糖 304 毫克，钙 436 毫克，磷 1.397 毫克，铁 31.4 毫克，还含有其他多种维生素、微量元素、 荷叶碱、金丝草甙 莲子等物质，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神 经传导性， 镇静神经， 维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

　　莲子的营养价值：

　　1、防癌抗癌：

       莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含 氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;

　　2、降血压：

       莲子所含非结晶形生物碱 N-9 有降血压作用;

　　3、强心安神：

       莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律 不齐的作用;

　　4、滋养补虚、止遗涩精：

       莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产 后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频 繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用

　　以上就是关于莲子的一些营养价值介绍，它们可以起到很好的防癌抗癌，降血压静心安神的效果，所以当你发现的身体也存在这样的症状，就可以通过这种食物的方式进行调理，而且这种方法有时比较方便简单的。