提高记忆力的方法，怎么避免记忆力下降?

　　怎么避免记忆力下降?

　　1、勤用脑：看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。

　　2、常动手：经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。

　　3、早睡早起：在日常生活中想要避免记忆力下降，还需要保证每天的睡眠，熬夜会危害大脑健康，导致记忆力下降，所以大家一定要早睡早起。

　　4、避免依赖电子产品：对电子产品的依赖导致更多的年轻人发生健忘现象，因为大脑长期的得不到锻炼，造成了大脑的利用率降低，记忆力也减退，所以大家一定要少用电子产品。

　　上文为大家详细介绍了增强记忆力的方法、以及如何避免记忆力下降的方法，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。