大姨妈量少怎么调理?大姨妈量少有什么坏处?

　　有很多女性朋友在平时会留意自己的月经量，然后就会发现，月经量长期处于一个较少的状态，并且时间也比较短，所以常常会使人感觉有些不适，尤其是会觉得身体有一些问题，那么大姨妈量少怎么调理呢?跟着三顶养生网来看看吧。

　　大姨妈量少怎么调理?

　　1、注意饮食：月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。

　　2、消除疲劳：月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

　　3、注意保暖：除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。