吃什么水果增强记忆力?增强记忆力的方法

　　无论是对于上班族还是学生党，记忆力都是至关重要的，所以很多人都想提高自己的记忆力，这样也可以提高学习和工作的效率，那么大家知道吃什么水果增强记忆力吗?增强记忆力的方法又有哪些呢?小编来为大家介绍一下吧!

　　哪些水果能增强记忆力?

　　1、菠萝：菠萝中锰和维他命C非常丰富，而且热量较少，常吃菠萝有提神、生津的作用;不过菠萝中富含菠萝蛋白酶以及甙类物质，能促进蛋白质分解，对刺激性较大，食用的话最好用盐水浸渍。

　　2、柑橘：柑橘酸甜美味，且含有大量维他命A、维他命B1和维他命C，属于健康有益的碱性食品，水果几乎都是碱性的，柑橘更是强碱性水果，能够中和米面、肉类等酸性食物对于神经系统的危害;常吃适量的柑橘，能够让人精神抖擞，推进大脑的性能，帮助记忆力的提高。

　　3、香蕉：香蕉的味道有种独特的香甜，而且钾盐的含量比较高，可以避免人体产生物质倦怠。香蕉能够协助大脑产生能够使神经零碎受到安抚的精神“备清素”，使脑部神经得以放松，是记忆力得到有效提高。