肩膀痛怎么缓解比较好?肩膀痛的原因

　　日常生活中，有时候人们姿势不当、或者是其他一些因素，都容易导致肩膀出现疼痛的情况，非常影响人们的日常生活，那么大家知道肩膀痛怎么缓解比较好吗?肩膀痛的原因都有哪些呢?小编马上来为大家详细介绍一下吧!

　　肩膀痛该怎么缓解?

　　1、伸展运动：肩膀痛的人可以坚持做伸展运动，适度的做一下伸展运动可以使得任脉获得拉伸，这样可以有效的缓解肩膀的疼痛，可以让你的肩部逐步的恢复健康。

　　2、热敷：肩膀痛的人还可以热敷缓解，可以选择电暖宝，也可以选择比较烫瓶或者是热水袋，或者也可以选择比较热的毛巾，总而言之，就是对疼痛的部位进行热敷，这样可以有效的缓解肩膀疼。

　　3、按摩：按摩风池穴，大概就是颈部跟头发连接部位的地方，大家按摩的时候最酸的地方，每天坚持1分钟，效果会很不错。