治疗打呼噜的小妙招,睡觉打呼噜的危害
睡觉打呼噜在日常生活中是很常见的情况,但是这非常的不好,不仅会影响他人的睡眠,还会影响身体健康,那么大家知道治疗打呼噜的小妙招有哪些吗?睡觉打呼噜的危害又有哪些呢?小编来为大家详细的介绍一下吧!
治疗打呼噜有什么妙招?
1、调整睡姿:研究发现肥胖者打呼噜的现象要比一般人高出3倍,如果你还没有下定决心减肥,可以先考虑采取侧卧姿势入睡,避免鼻腔以及喉咙内松弛肌肉发生堵塞现象,影响正常呼吸。
2、睡前吃些蜂蜜:蜂蜜有助于润滑喉咙,通畅呼吸道,所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜。
3、喝花椒水:花椒5~10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打呼噜。
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