秋季养生汤有哪些?秋季养生小知识

　　秋季是养生的好季节，而喝汤是我国最常见的养生滋补的方法，秋季想要养生，大家可以经常喝一些养生汤，那么大家知道秋季养生汤有哪些?秋季养生小知识又有哪些呢?下面三顶养生网(www.sandingtv.com)小编就来为大家详细的介绍一下吧!

　　秋季养生汤有哪些?

　　1、莲藕排骨汤

　　做法步骤：准备莲藕、猪排骨各600克,冬菇、蚝豉各40克,生姜5片;然后将各物洗净,莲藕刮皮、去节、切块;猪排骨切段;冬菇、蚝豉稍浸泡。一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升约10碗量,武火滚沸后改文火煲约2个小时,下盐便可。

　　2、沙参百合汤

　　做法步骤：准备北沙参15克,百合30克,无花果五个,猪瘦肉18克,陈皮1片;先将无花果洗干净,对半剖开。猪瘦肉洗净,北沙参、陈皮、百合洗净。将所有的材料一齐放进已煲滚的水中,继续用中火煲约两小时,加少许盐调味,即可饮用。