怎么推拿能缓解腰间盘突出，腰间盘突出患者的注意事项

　　腰间盘突出是当今社会常见的疾病之一，多见于中老年人群，但是近几年来，越来越年轻化，腰间盘突出对人们的日常生活有很大的影响，那么大家知道怎么推拿能缓解腰间盘突出吗?腰间盘突出患者的注意事项有哪些呢?小编来为大家解答。

　　如何推拿可以缓解腰间盘突出?

　　1、在患侧腰臀及下肢用轻柔的滚，按等手法进行推拿，可以以加快患处气血运行，加速突出髓核中的水分吸收，减轻其对神经根的压迫，同时放松紧张痉挛的肌肉。

　　2、利用推拿法进行骨盆牵引，可使椎间隙增宽，椎间盘内压力降低，甚至出现负压，促使突出物回纳，同时扩大椎间孔和神经根管，减轻突出物对神经根的压迫。

　　3、推拿的时候，有节奏的按压腰部，使腰部震动，然后在固定患部的情况下，用双下肢后伸扳法，使腰部过伸，可促使突出物回纳或改变突出物与神经根的位置。