处暑适合吃的养生食物，处暑养生的几个常识

　　处暑我国二十四节气之一，是我国的传统几日，代表着暑天的正式结束，所以处暑之后，就会正式迎来秋天，气温也会有明显的下降，所以处暑节气大家要注重养生保健，以免生病，那么处暑适合吃的养生食物有什么呢?处暑养生的几个常识?小编来为大家介绍。

　　处暑适合吃什么养生食物?

　　1、石榴：石榴中维生素C和维生素E都高于苹果和梨。红粉皮石榴含维生素C高，青皮石榴含维生素E高，石榴性味温甘酸涩，有生津止渴、杀虫止痢的作用，处暑是吃石榴的好时候。

　　2、玉米：处暑是玉米成熟的季节，新鲜玉米中的赖氨酸是人体必需的氨基酸，只能从食物中摄取，而其他食物中的含量极少，因此，新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。

　　3、山药：能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨，可保持血管弹性，防止动脉硬化。

　　4、银耳：处暑吃银耳可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。