秋季幼儿适合吃什么养生食物?秋季幼儿保健常识

　　大家都知道秋季是养生的好时节，不仅大人需要养生保健，孩子们更需要，这样可以增强孩子们的免疫力，减少秋季少生病，那么大家知道秋季幼儿适合吃什么养生食物吗?秋季幼儿保健常识又有哪些呢?小编来为大家详细介绍吧!

　　秋季幼儿适合吃哪些食物?

　　1、鸭肉：鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素b1、维生素b2、维生素b5等营养成分。鸭肉味甘、咸、性微凉，清虚热，秋天容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝可以适量食用鸭肉，起到清补作用。

　　2、银耳：银耳富含胶质，爽滑可口，容易消化，为清补的滋养食品，银耳还具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品，可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳。

　　3、莲藕：藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素e及锌、锰、钾、镁等，生食鲜藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，尤其适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。