总是脚抽筋是怎么回事?脚抽筋怎么快速缓解?

　　日常生活中，有些人总是会出现脚抽筋的情况，虽然不是什么大问题，但是非常影响人们的日常活动，很多人都不知道为什么会出现这种情况，那么总是脚抽筋是怎么回事呢?脚抽筋怎么快速缓解?小编马上来为大家详细解答。

　　总是脚抽筋的原因

　　1、情绪紧张：情绪过度紧张也可能导致脚抽筋。精神紧张被当做是一种“文明病”，它可能导致体内激素水平失衡、心跳加快、血压升高，新陈代谢加快或者是减慢。

　　2、局部循环不良：脚部如果出现血液循环不良很容易导致周边血管病变或者是导致脚部静脉曲张。静脉曲张可能引起脚部经常酸痛、抽筋。这个时候需要到医院接受相关治疗。

　　3、温度突变：温度突然的变化也可能导致脚抽筋，特别是突然变冷的时候，因为温度突然变冷，肌肉对于温度的感知出现收缩情况引起肌肉痉挛脚抽筋。

　　4、肌肉疲劳：如果是进行剧烈的运动而导致肌肉过度疲劳也可能导致脚抽筋，特别是要参加运动的人，一定要注意在运动前进行充分的热身，运动时出现了脚抽筋要立即处理，待肌肉痉挛缓解之后要休息。