秋乏有什么症状?秋乏怎么缓解?

　　俗话说“春困秋乏夏打盹”，很多人在秋天都容易出现秋乏的情况，让人非常不舒服，还会影响人们的日常生活，所以很多人都想缓解秋乏的情况，那么秋乏有什么症状比较好呢?秋乏怎么缓解?小编马上来为大家详细的解答。

　　秋乏的症状

　　1、易疲劳：秋乏的一个主要表现就是很容易疲劳，整天上班都感觉无精打采的，没有精神，而且总想睡觉，及时喝咖啡都没有什么作用。

　　2、口干舌燥：秋天天气本来就比较干燥，和刚刚过去的夏季来比，人们很容易感觉口干，而且严重的还会出现咳嗽咽喉疼痛等等。

　　3、睡眠质量差：秋乏还有一个表面就是白天没精神，困得很，但是到了晚上缺很难入睡，长时间这样就成了恶性循环，第二天精神更是不好。