秋天“秋冻”有什么好处?秋冻的注意事项

　　如今我们已经正式的进入秋天了，气候逐渐寒凉起来，而我国自古以来就有一句俗语，叫“春捂秋冻”，老年人都认为“春捂秋冻”是有益于身体健康的，那么大家知道秋天“秋冻”有什么好处吗?秋冻的注意事项都有哪些呢?

　　秋天“秋冻”的好处

　　1、首先可以帮助身体适应寒冷的气候，在秋天温度低的时候，进行秋冻，身体适应了寒冷，此时对于气候适应了，即使到了冬天，也不需要穿上很厚的衣服。

　　2、其次还可以提高身体的耐寒能力，在秋天温度略微的下降，气候开始转凉，此时适当的进行秋冻，对于提高身体对于寒冷的耐寒能力是比较好的，耐寒能力得到提升，对于促进健康更加有帮助。

　　3、另外还能增强身体免疫力，在初秋来临的时候不要着急穿上厚衣服，那时候的寒气还不是特别厉害，适当的让身体多接触一些冷空有利于提高身体的自我免疫力。