夏天经常拉肚子怎么办 不想拉肚子就多看看

 　  夏天属于人身体很脆肉的季节，不管是感冒发烧还是中暑上火，都是高发季节，所以在夏天就要多注意，稍不注意就会烙下病根，身体留下隐患，小编私下做了个小调查，可能受空调的影响，大家普遍说夏天容易患肚子疼，那么夏天经常拉肚子怎么办？小编也经常拉肚子，不想拉肚子就随小编一起来看看。

       1、纠正不良饮食习惯

　　进食足量食物。

　　多食粗纤维含量高的食物，养成多饮水的习惯。

　　定时口服少量的小麦麸皮(膳食纤维25～30克/d，不适用于肠道有器质性狭窄者)。

　　饮水量应达每日3000ml。

　　2、养成良好的生活习惯

　　生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。