坐月子应该吃红糖吗?月子做好才能身体好

　　女性在生产之后，为了身体可以更好的恢复，都需要坐月子，而在坐月子期间的饮食是有很多注意事项的，吃对了食物可以促进女性身体恢复，而吃错了食物就会影响女性的健康，那么坐月子应该吃红糖吗?坐月子吃什么最好呢?

　　坐月子应该吃红糖吗

　　坐月子可以适当吃红糖;

　　红糖具有极好的滋补身体的作用，它的性质温和，服用能够健脾暖胃，是比较适合产妇坐月子服用的，在喝红糖水的时候最好选择在7--10天左右，不过大家要注意，喝的时候不要一次喝太多，因为适当的饮用有助于恶露的排出，如果过量的饮用就会造成恶露增加，导致失血过多。

　　坐月子吃什么最好

　　1、龙眼：龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　2、胡萝卜：胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称，胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。

　　3、动物内脏：动物内脏中往往富含蛋白质、铁元素、以及多种维生素，也具有极好的益气补血的作用，很适合坐月子吃。

　　上文详细为大家解答了坐月子能不能吃红糖、以及坐月子吃什么好，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。