肚子胀气是怎么回事？肚子胀气吃这些快速缓解

　　生活中有很多人都经常遇到肚子胀气的情况，尤其是一些肠胃不好容易消化不良的人，经常在吃完饭后肚子胀气不舒服。那么肚子胀气是怎么回事？肚子胀气吃什么好？本篇文章我们就一起来了解一下，

　　肚子胀气是怎么回事​​​​​​​

　　1.不良饮食习惯

　　边喝边吃或者吃的太快，当我们的大脑信号传递到胃里的时候，就会导致不正常的情况。我们需要及时纠正这些习惯。

　　2.过度的精神压力

　　精神压力无形中存在。我们可能会因为这样或那样的原因出现这种情况，这种情况会干扰我们的中枢神经系统，从而引起胀气。

　　3.吃很多容易发酵的食物

　　比如摄入豆类食物，进入胃后经历了消化酶的作用，会出现不正常的胀气，引起胃的胀气。

　　4.吞咽大量空气

　　这就是俗称的“喝了凉风”大量的空气涌入我们的胃里，没有办法很快排除，肠胃肌肉的膨胀能力一时半会儿也不能很快提高，于是就有了胀气。