冬季游泳有益身体健康，冬季游泳要注意什么?

　　大家都知道游泳是非常适合夏季的运动项目，具有极好的强身健体、减肥瘦身的作用，但其实不仅是夏天，冬天也是可以游泳的，那么大家知道冬季游泳的好处吗?另外，冬季游泳有什么注意事项呢?不了解的快来了解一下吧!

　　冬季游泳的好处

　　1、冬季游泳可以促进新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防呼吸道疾病。

　　2、锻炼肺活量的最好运动是游泳，所以冬季游泳能提高肺活量，延缓衰老。

　　3、因为冷水可以刺激皮肤，增强血管的收缩能力，所以冬季游泳可以增强人们皮肤的弹性。

　　4、冬季游泳消耗大量热量，对减肥很有作用，所以肥胖的人群可以尝试冬泳减肥。