白醋泡脚的的八大功效，泡完脚用洗吗？

 　　现今社会人们越来越注重养生，我们都知道的方式有很多，泡脚养生仅仅只是其中的一种。泡脚养生也是有多种方法，今天，小编仅仅为大家介绍一种泡脚养生的知识，那就是白醋泡脚养生方法。下面三顶养生网知识小编将为你介绍一下白醋泡脚的方法和功效，以及白醋泡脚需要清洗吗？

　　白醋泡脚方法

　　白醋泡脚方法:用50到100克左右的醋倒入半盆水温水里,调开后,把脚放进水里浸泡就可以了。但注意泡脚时间不宜超过30分钟。

　　白醋泡脚的功效

　　1、强健体魄,中医里,脚部被认为是人之根,在我们的脚部分布了75个放射区域。利用醋泡脚时,醋可以通过脚部表层的皮肤进入到皮肤中,从而起到促进血液循环以及刺激、强化身体相关器官能力的作用。另外,用醋泡脚还有助清理掉血液中的“垃圾”成分以及发生病变的沉渣,从而预防和治疗多种慢性疾病。

　　2、缓解身心疲劳,冬天里用温水泡脚是一种舒适的享受,能够有效舒缓紧张神经,帮助缓解心理压力以及不良情绪。白醋泡脚过程中,身体血液循环效率提升,而血液中携带氧气的量也得到上升,进而预防机体内某些部位出现缺氧的情况发生。由此帮助身体排出代谢废物以及二氧化碳,从而缓解身体疲劳状况。

　　3、提升睡眠质量,在睡前用白醋泡脚30分钟,有助调节交感以及副交感神经的兴奋状态,帮助松弛、平伏紧张神经状态,调理和疏通血气和经络,平衡体内阴阳状况,从而促进睡意到来,预防和减少失眠、多梦、浅眠等问题出现,帮助人体提高睡眠质量。

　　4、治疗脚气,每天利用9到10度的白醋进行半小时的泡脚,泡完脚后不要用清水冲洗脚部,直接让脚部自然风干,连续泡1个月时间以上后,就能够有效治疗和改善脚气问题。注意泡脚时最好用玻璃容器,而且泡脚白醋水位需超过脚面。

　　5、促进血液循环。冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉情况。

　　6、治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟,泡后自然风干。最好用玻璃容器,因其耐酸无毒,用量以没过脚面为宜,需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲,因长出新指甲约需半年时间,原理在于脚气为真菌所致,灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境,故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。

　　7、改善脚气

　　很多人有脚气病,也就是香港脚的朋友会很烦恼,脚不仅会发痒、脱皮,还有臭味,都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用,但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚,可以改善脚气情况哦。

　　8、滋润肌肤

　　很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况,此时不妨尝试用醋泡脚连续1周,会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了,而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽,润泽度高哦。另外,脚上的脚垫与死皮千万不要用刀去修剪或是用手去撕扯,无论您是修剪老皮还是用手去撕扯老皮,都是不能解决问题的,反而会让脚垫越来越硬越厚。

　　白醋泡脚后需要清洗吗

　　1、不需要啦,用醋泡脚本来就是为了缓解疲劳,改善睡眠质量,增强血液循环,对身体很好的,不需要再用清水清洗了!

　　2、 如果醋的浓度不是很大的话不用冲洗也可以,如果浓度比较高冲洗一下是比较好的。

　　3、用醋泡脚有消毒杀菌作用和促进睡眠的作用。用醋泡脚后不需要用请水再洗一次,可以通过皮肤很快吸收才起作用。

　　4、用醋泡脚可以祛除角质层,可以软化脚底皮肤,对于足底的皮肤病有很多好处,所以养成用醋泡脚的习惯有好处。至于用醋泡脚之后是否清洗,不一定是必须的,可以清洗也可以不用清洗,这是个人习惯问题,不是关键。