小寒节气是怎么由来的?小寒节气养生的注意事项

　　小寒节气是我国的传统节日，预示着天气逐渐转凉，气候转凉后，一些身体虚弱的人就容易生病，所以小寒节气的时候大家一定要注重养生保健，那么大家知道小寒节气是怎么由来的吗?另外，小寒节气养生的注意事项有哪些呢?

　　小寒节气的由来

　　小寒节气就是我国二十四节气之一，和大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。根据《月令七十二候集解》记载：“月初寒尚小……月半则大矣”，在黄河流域，大寒是比小寒冷的，有因为小寒还处于“二九”的最后几天里，小寒过几天后，才进入“三九”，并且冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应，所以称为小寒。

　　小寒养生要注意什么

　　1、进补不要盲目：虽然小寒时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。

　　2、饮食要注意：小寒节气养生大家还需要注意日常饮食，日常最好不要吃辛辣刺激、以及生冷寒凉的食物，食用有益于人们的身体健康。

　　上文详细为大家介绍了小寒节气的由来、以及小寒养生的注意事项，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网（www.sandingtv.com）的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。