哺乳期吃生蒜苔对宝宝有影响吗？蒜苔的这些好处你都了解吗

　　蒜苔是比较常见的一种蔬菜，在日常生活中，很多人都比较喜欢吃。而且蒜苔的营养价值比较高，适当的食用对身体健康比较好。不过对于哺乳期的女性来说，饮食是需要注意的，有些食物也不能随意吃。哺乳期吃生蒜苔对宝宝有影响吗？

哺乳期吃生蒜苔对宝宝有影响吗？

　　其实不管是哺乳期还是平时，都不建议吃生蒜苔，因为生的蒜苔口感比较辛辣，几乎难以入口。而且吃进去容易刺激到肠胃，引起不适等症状。在哺乳期吃生的蒜苔还有可能通过乳汁传递给婴儿，导致婴儿不爱喝奶或者出现上火等情况，所以哺乳期要避免食用生的蒜苔。哺乳期想吃蒜苔的话，可以煮熟以后再吃。

　　哺乳期的时候要注意不要吃一些容易回奶的食物，比如常见的有麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、茄子等，同时也要注意少吃一些味精，对于葱、大蒜、辣椒等辛辣的食物也要注意少吃。此外对于油炸、肥厚油腻的食物都尽量少吃或者不吃，容易影响到婴儿，导致腹泻或者上火的现象。

蒜苔的功效与作用有哪些？

　　1、杀菌

　　蒜苔里面含有比较多的辣素成分，所以杀菌能力比较好，可以达到青霉素的十分之一。特别是对于病原菌和寄生虫的效果比较好。此外适当的吃蒜苔还可以预防流感和防止伤口感染。因为蒜苔里面含有大蒜素，这种物质可以有效抑制链球菌和大肠杆菌等细菌的生长和繁殖。

　　2、通便

　　蒜苔的表皮含有比较多的纤维素，适当食用可以有效促进肠胃的蠕动速度，从而有效通便和预防便秘的出现。适当的食用蒜苔还可以有效降低痔疮的发作几率，对于一些轻中度的痔疮还具有一定辅助治疗作用。

　　3、预防冠心病、降脂

　　蒜苔里面含有比较多的维生素C，降血脂和预防冠心病的作用也比较明显，此外还可以预防血栓的形成。蒜苔可以保护人体的肝脏，可以激活肝细胞脱毒酶的活性，对于肝癌的预防还是具有一定作用的。

       在哺乳期的时候可以适当的吃一些蒜苔对宝宝的影响不大，但是要注意控制好量，毕竟蒜苔属于辛辣的食物，吃多了容易导致上火等不适症状。而适当的食用对身体健康还是有好处的，吃蒜苔最好是炒着吃，不仅口感更好，而且对身体健康也更好。