小寒艾灸灸什么穴位？小寒节气养生按摩泡脚少不了

       小寒节气是冬季的第五个节气，也是二十四节气的倒数第二个节气。小寒节气正处于二九三九天，气温很低天气非常恶劣，此事养生保健非常重要，而艾灸是很多人常用的养生保健方法，那么小寒艾灸灸什么穴位？小寒节气养生怎么做？本篇文章我们就一起来了解一下。

       小寒艾灸灸什么穴位？

　　寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是：“养肾防寒”。老祖宗早就说过：“寒为阴邪，易伤阳气”。由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。

　　艾灸补肾阳：最重要的穴位就是关元穴、涌泉穴和肾腧穴。

  涌泉穴：我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

  艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠，对高血压患者也有一定疗效。

　　关元穴：在脐下四横指的位置，我们的先祖们在养生中特别看重这个穴位，因为关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点。

　　此穴有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症。还可以回元阳，道家倡之意守丹田，亦即元气归根之意。

  肾腧穴：对于肾脏的功能有着非常重要的保健作用。艾灸肾俞穴，能增加肾脏的血流量，改善肾脏功能，养护好先天之本，激发先天潜能，充沛人体精力，促进人体造血和排毒机能，达到祛除病痛、养生健体、延缓衰老的目的。