早餐几点吃最好？早餐吃什么不同年龄段需求不同
2021-01-13 14:05:37作者：南枝
一年之计在于春，一日之计在于晨。早晨是一天最重要的时刻，因此早餐也是一日三餐中最重要的一顿。那么早餐几点吃最好？早餐吃什么好？本篇文章我们就一起来了解一下。
早餐几点吃最好
七点左右
早上七点的时候可能你还在床上，但是这个时候身体已经开始变化，体温开始上升、脉搏开始变快，而且交感神经也开始活跃起来，这时候肠胃已经开始清醒，再加之经过一夜的消耗之后，胃中已经没有食物剩余，这种情况下是肠胃最高效吸收营养物质的时期，因此是最佳食用早餐的时间，当然早餐还需要注意营养多样化。
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