蒸桑拿蒸多长时间最好？蒸桑拿常见误区你是否有踩雷了

       蒸桑拿是冬季对健康非常有益的一种娱乐休闲洗浴项目。蒸桑拿对健康有益，但是很多人对蒸桑拿的有很多人认知误区，那么蒸桑拿蒸多长时间最好？蒸桑拿常见误区有哪些？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　蒸桑拿蒸多长时间最好？

　　无论干蒸还是湿蒸，每次最好不要超过20分钟。蒸一次后，用冷水浸泡或冲洗，称为称“过冷河”，使排出的分泌物流走，然后再进去蒸十几分钟。如是者三次，就是经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。可以只蒸干或蒸湿，但总时间为30-40分钟。