如何预防口腔溃疡？多吃这些食物有效预防口腔溃疡

       口腔溃疡是一种常见病，很多人都有过出口腔溃疡的经历。口腔溃疡多是因为上火造成的，要想不出口腔溃疡，预防比治疗更重要。那么如何预防口腔溃疡？吃什么能预防口腔溃疡？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　如何预防口腔溃疡？​​​​​​​

　　1、要讲究营养，均衡饮食

　　每天除食用鱼、肉等荤菜外，还必须多吃新鲜蔬菜、瓜果，尤其是富含维生素C的食物，如橙子等。这类食物虽然入口时会刺激创面造成一定的疼痛，但对加速溃疡面的愈合非常有好处。

　　2、要注意口腔卫生

　　每次进食后，可用盐开水、生理盐水漱口，也可用药物漱口液，防止因食物残渣加重继发感染。

　　3、少吃对溃疡面有刺激和摩擦作用的食物

　　要减少对溃疡面的刺激，尽量少吃刺激性的调味品，如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大。要减少对溃疡的摩擦，因此要少吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物，如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。