经常踢腿对身体的好处，踢腿要注意什么?

　　大家都知道，日常生活中进行适当的运动锻炼，有益于人们的身体健康，而踢腿运动也是很多人经常做的运动，那么大家知道经常踢腿对身体的好处都有哪些吗?另外，踢腿要注意什么呢?

　　经常踢腿对身体的好处

　　1、踢腿锻炼可以有效地促进骨骼的生长发育，可以有效缓解很多朋友出现的身材矮小问题，同时也一定要掌握科学的踢腿方法，盲目踢腿是不可取的。

　　2、踢腿锻炼还可以有效地增强人体平衡感，有助于促进自身左脑和右脑平衡发育，儿童适当的进行踢腿锻炼可以使自身的大脑皮层处于兴奋状态，还可以达到提高儿童的记忆力。

　　3、很多老年人上了年纪骨质变得会非常差，经常会容易导致自身出现关节疼痛，风湿病等多种问题，适当的进行踢腿锻炼也可以大大增强自身骨骼的韧性与强度，降低自身出现多种骨科问题的几率。