什么时间拍打经络最好?拍打经络的注意事项很重要
很多老年人都很喜欢通过拍打就经络的方式来养生保健,而拍打经络也确实对健康有很多益处。那么什么时间拍打经络最好?拍打经络有哪些注意事项?本篇文章我们就一起来了解一下。
什么时间拍打经络最好?
1、大肠经排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。
大肠经的作用时间是早5点到7点,建议在早餐前敲打大肠经。
2、肺经护肤
从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。
敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。
清晨3点到5点是肺经运行时期,按理说此时敲打效果最好。
3、三焦经免疫
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。
三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议敲打前尽量少喝水。
4、心包经减肥
从乳/头外侧一寸的天池穴开始,到中指指尖末端,为心包经。
晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度。
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