白头发多的原因有哪些？长白头发吃这些食物有助于改善

       长白头发对于很多人来说都是一种困扰，尤其是对于一些爱美女性来说，年纪轻轻就长白头发实在是让人难以接受。那么白头发多是因为什么？长白头发吃什么好？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　白头发多的原因有哪些？

　　1、营养不足

　　白发多是什么原因，很少人想到这一点，因为我们的食物越来越丰盛，经济条件越来越好，但是因为饮食的偏差，也可导致某些营养不足，例如蛋白质缺乏导致毛发色素减退，变为褐色或灰色，吃糖过多可能导致毛发枯黄。如果饮食中长期缺乏铁蛋白质、植物油、铜、钴、维生素B1、维生素B2、维生素B6等都会导致头发变白。

　　2、遗传因素

　　青少年白发多与遗传有关，有家族病史。如果父母中有一个或者是两个都早白发的话，孩子有白发的可能性很大。

　　3、精神压力

　　社会发展迅速，年轻人生活压力越来越大，焦虑、紧张、忧郁、情绪不安，毛 失养，早生白发。

　　4、过度烫染

　　现代人为了追求外形美观，不断的烫发染发，频繁伤害发质，长此以往，头发越来越脆弱、干枯，营养不良，头发发黄发白。